La plongée au service
de votre santé
Une activité physique adaptée, encadrée par des moniteurs certifiés, pour reprendre le sport en douceur et améliorer votre bien-être.
Rejoindre le programmeL'activité physique, un déterminant majeur de santé
Des chiffres qui parlent d'eux-mêmes sur les bénéfices d'une pratique régulière
30%
Maladies cardiovasculaires
Réduction du risque grâce à une activité physique régulière modérée
35%
Diabète de type 2
Diminution du risque de développer un diabète chez les personnes actives
2×
Stress post-traumatique
Plus faible prévalence de la dépression chez les personnes physiquement actives
150'
Recommandation OMS
Minutes d'activité modérée par semaine recommandées pour les adultes
À qui s'adresse le Sport Santé ?
Le dispositif Sport Santé s'adresse à toute personne désireuse de reprendre une activité physique ou sportive, ou dont l'état de santé nécessite une reprise encadrée et progressive.
L'activité physique, même modérée, joue un rôle essentiel dans la prévention et la prise en charge des principales maladies chroniques, ainsi que dans l'amélioration de la santé mentale et du bien-être général.
Nos moniteurs certifiés Sport Santé vous accompagnent avec une évaluation personnalisée pour préparer ensemble des séances adaptées à votre situation et votre état de santé.
Publics et pathologies concernés
Une prescription médicale n'est pas obligatoire pour rejoindre le programme, mais est vivement recommandée en cas de pathologie chronique.
Pourquoi la plongée pour le Sport Santé ?
Un milieu aquatique aux vertus thérapeutiques reconnues
Cardio-vasculaire
L'immersion en eau froide stimule la circulation sanguine et renforce le système cardio-vasculaire de façon douce et progressive.
Articulations préservées
La poussée d'Archimède réduit considérablement les contraintes articulaires, idéal pour les personnes en surpoids ou souffrant d'arthrose.
Bien-être mental
La plongée favorise la concentration, réduit le stress et l'anxiété grâce à la respiration contrôlée et à la déconnexion du monde terrestre.
Musculature globale
La résistance de l'eau sollicite l'ensemble du corps de façon harmonieuse, renforçant muscles profonds et posture.
Respiration
La plongée développe la maîtrise respiratoire, bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme ou de pathologies pulmonaires légères.
Lien social
Pratiquer en palanquée développe la solidarité et le lien social, facteurs reconnus d'amélioration de la santé mentale.
Comment intégrer le programme ?
Un parcours simple et personnalisé en 4 étapes
Prise de contact
Contactez le club pour exprimer votre intérêt et nous faire part de votre situation.
Évaluation personnalisée
Un moniteur certifié Sport Santé réalise un bilan adapté à votre profil et votre état de santé.
Programme sur mesure
Ensemble, nous préparons des séances piscine adaptées à votre rythme et vos objectifs.
Pratique encadrée
Vous pratiquez en toute sécurité, accompagné à chaque séance par nos moniteurs qualifiés.
Lieux et horaires de pratique
Saison 2026 – 2027
Lieu de pratique
Piscine
Piscine Les Nymphéas du Parisis
14 Chau. Jules César, 95480 Pierrelaye
Créneau
Samedi — 12h45 à 14h15
À partir du lundi 19 septembre 2026
Équipement obligatoire
Bonnet de bain obligatoire
Informations pratiques
Encadrement
Moniteur certifié Sport Santé
Évaluation et suivi personnalisés inclus
Prérequis
Licence FFESSM + CACI
Aucun niveau de plongée requis pour démarrer
Tarifs Sport Santé 2026 – 2027
Des tarifs adaptés, hors assurance FFESSM
Plongeur Sport Santé
Séances piscine hebdomadaires incluses, encadrement certifié Sport Santé
260 € / saison
Licence FFESSM incluse
Nageur Sport Santé
Accès aux séances de natation encadrées dans le cadre du dispositif Sport Santé
120 € / saison
Licence FFESSM incluse
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur le dispositif Sport Santé
Faut-il une prescription médicale pour intégrer le programme ?
Une prescription médicale n'est pas obligatoire pour rejoindre le programme Sport Santé. Cependant, elle est vivement recommandée en cas de pathologie chronique. Un CACI (Certificat d'Absence de Contre-Indication) établi par votre médecin est en revanche obligatoire pour pratiquer la plongée.
Nous proposons une évaluation par un moniteur certifié Sport Santé afin de préparer ensemble des séances adaptées à votre situation et votre état de santé.
La consultation de prescription médicale est-elle remboursée ?
Non. Tout comme l'examen médical qui précède la délivrance d'un Certificat d'Absence de Contre-Indication à la pratique sportive, la consultation de prescription médicale d'activité physique est un acte de prévention non pris en charge par la Sécurité Sociale.
Article L321-1 du Code de la Sécurité sociale
Les séances d'activité physique sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?
La Caisse d'Assurance Maladie ne rembourse pas à ce jour les séances d'activité physique, même prescrites à des personnes en Affection Longue Durée (ALD).
Certaines CPAM soutiennent néanmoins des actions ou des programmes Sport Santé sur différents territoires, et mettent en place des actions de prévention et de sensibilisation sur les bienfaits de l'activité physique et la nutrition.
Dans le cadre d'un parcours de soins après traitement d'un cancer, une enveloppe de 180 € par patient et par an est prévue pour certains bilans et consultations.
Arrêté du 24 décembre 2020 relatif au parcours de soins global après le traitement d'un cancer — Article L.1415-8 du Code de la santé publique
Faut-il savoir nager ou plonger pour rejoindre le programme ?
Aucun niveau préalable n'est requis pour intégrer le programme Sport Santé. Vous pouvez rejoindre le dispositif en tant que nageur (sans plongée) ou en tant que plongeur débutant. L'encadrement est totalement adapté à votre niveau et votre condition physique.
Que comprend l'évaluation initiale avec le moniteur ?
L'évaluation avec notre moniteur certifié Sport Santé comprend un entretien sur votre état de santé, vos antécédents médicaux et vos objectifs. Sur cette base, nous définissons ensemble un programme de séances personnalisé — intensité, fréquence, exercices adaptés — afin que la pratique soit à la fois bénéfique et sécurisée.
Cette évaluation initiale est offerte.
Prêt à vous lancer ?
Contactez-nous pour une évaluation personnalisée gratuite et commencez votre parcours Sport Santé à votre rythme.